Category Archives: Kesehatan

Lakukan Gerakan Yoga Agar Tubuh Anda Makin “Waw”

Banyak sekali manfaat yang bisa anda peroleh dengan membiasakan diri melakukan gerakan Yoga, yang harus dilakukan adalah mengolah nafas dan melatihanya harus secara kontinyu. Anda pasti bisa melakukan beragam gerak yoga bila fondasi nafasnya sudah benar.

Marcellius Liubana, Instruktur Yoga Marchell Studio mengataan bahwa “yoga itu ada dua macamya, yang pertama untuk kekuatan atau strength, kelenturan atau fleksibilitas, kemudian unutk penyembuhan atau meditasi.”

gerakan yoga

Jika yoga dilakukan secara telaten, anda bisa memetik manfaatnya dalam kehidupan seks anda. Dengan latihan nafas saat yoga, tubuh dan irama nafas jadi lebih kuat sehingga ketika berhubungan intim pun cenderung lebih lama.

“Jika anda melakukan gerakan yoga setidaknya 3x dalam seminggu, tubuh anda akan lebih lentur dan tidak kaku. Imbasnya, keharmonisan rumah tangga bisa anda peroleh, “ tambah Marchell ketika ditemui di pusat aerobik di Jl. Arif Rahman Hakim Kota Bekasi.

Lebih lanjut, Marcell mengatakan bahwa berkat yoga anda akan lebih terlatih melakukan berbagai variasi seks dan rasanya tentu berbeda. Anda pasti bisa membuat pasangan anda puas.

Dengan dasar gerakan yoga, anda akan lebih mengerti perasaan pasangan anda. Kemampuan berempati dan mengontrol emosi juga akan lebih baik. Anda tidak akan mudah bereaksi dengan emosi ketika menemukan sesuatu yang membuat anda kecewa atau marah. Agar lebih bagus, ajak pula pasangan anda untuk berlatih yoga dan jangan lupa aktivitas olahraga juga harus diperbanyak.

Dengan berlatih yoga bersama, anda dan pasangan akan saling memberikan kepuasan dan lebih bahagia. Semua gerakan yoga yang dilatih memang berpotensi meledakkan kepuasan seks di ranjang dan kehidupan rumah tangga dijamin akan lebih berwarna. Bayangkan saja jika anda dan pasangan sama-sama lentur dan kuat, anda akan lebih berani mencoba banyak gerakan seks yang baru.

Bagaimana, anda ingin bergabung untuk berlatih yoga. Silakan kunjungi studio senam dan yoga di Bekasi yang beralamat di :

1. Bonnie X’One Jl. Emas No.7 Perum Bumi Satria Kencana 021-8842975

2. Cendana Pusat Kebugaran Jl. KH Noer Alie, mall Metropolitan Lt. 3 021-8848888

3. Kemang Pratama Regency Sport Club Ruko Kemang Pratama Bl A/1 021-8215610

4. Klub Taman Sari Persada kompl. Taman Sari Persada Raya Jati Bening 021-8650428

5. Ariessa Fitness Centre Jl Ki S Mangunsarkoro Raya 50 021-8802523

6. BanaQy Fitness Centre Jl. Blue Safir Raya no 20, Jembatan 9, Rawalumbu 021-8202961

7. Be-Fit Puri Sentra Niaga Blok A3 Jl. Kalimalang Tarum Barat 021-8626431 021-8626434

8. Body Sport Fitness Taman Harapan Baru Blok A1 No 29 021-98229232

9. Bodyfit Station Plaza THB Blok A Lt 2 021-88880988

10. C & I Fitness Jalan. Lele V No. 369 (Jalan Raya K.H. Noer Ali) depan Hotel Horison 021-8851768

11. Cendana Fitness Center Hotel Horison, Jl. Kalimalang Raya Ujung 021-8848888 ext.88400

12. Cendana Fitness Centre Hotel Horison 3rd floor, Jl. KH. Noer Ali Kalimalang 021-8848888

13. De Javu Gym Ruko Blok AU 4/2. Jl. Pondok Ungu Permai 021-88875829

14. Dian Fitness Ruko Taman Galaxy Blok H-1/2 021-8219656

15. Harapan Indah Club Jl. Harapan Raya Indah 021-888766888 021-88976989

16. Olympia Sport Centre Kompl Industri Lippocity 021-89900277

17. Page Fitnes Jl Tawes Raya Perumnas 2 021-88851884

18. Pratama Fitness Center Jl. Kemang Permata Raya Blok MM 1 A 021-82429310

19. Quadrata Centra Bugar Jl. Raya Ratna 31 Pondok Gede 021-8483008

20. C & I Gym Jl. Kalimalang Raya Ujung, 021-8851768

21. Handy’s Gym Kl. P. Saparua Raya no.212 Perumnas 3 Bekasi 021-97997567

kelola sampah dengan baik

Jangan Sampai Kesehatan Anda Terganggu, Anda Harus Kelola Sampah Dengan Baik

Seiring dengan laju kepadatan penduduk perkotaan yang semakin meningkat, sampah yang dihasilkan juga terus meningkat jumlahnya dari tahun ke tahun. Hal ini menjadi persoalan serius yang harus ditemukan titik terangnya. Bila tidak dilakukan tata kelola sampah dengan baik, dikhawatirkan daerah perkotaan akan dibanjiri dengan sampah yang tidak bisa dimenej lagi pengelolaannya.

Anda pasti menyadari bahwa sampah bukan merupakan sesuatu yang diperlukan oleh karena itu anda menyingkirkannya. Banyak dari anda menyingkirkan sampah dengan cara dibakar, dibuang ke tempat pembuangan akhir hingga ke tempat sampah.

Kita berpikir bahwa setelah sampah disingkirkan maka kita tidak lagi menghadapi persoalan terkait sampah tersebut, sayangnya kenyataan yang berlaku tidak seperti itu. Sampah bila tidak mendapat treatment yang sesuai malah berefek merugikan manusia. Sampah akan mengotori udara, laut dan permukaan tanah. Jika sampah dibuang begitu saja di tempat terbuka atau hanya dibakar maka keberadaanya malah bisa membahayakan.

Sampah Bisa Didaur Ulang

Penting untuk diketahui bahwa sampah terdiri dari jenis yang berlainan. Ada beberapa jenis sampah yang bisa didaur ulang seperti sampah kertas, kaca, besi dan plastik. Bahan-bahan ini bisa kembali digunakan setelah menjalani proses daur ulang. Dengan cara kelola sampah dengan baik maka apa yang dihasilkan tidak akan menjadi kontaminan bagi lingkungan.

Sampah Bisa Mengkontaminasi Udara

Ada kalanya sampah berupa bahan kimia yang membahayakan lingkungan seperti asam, pemutih, dan minyak. Bila produk akhirnya seperti ini, upaya menghancurkan sampah dengan pembakaran malah bisa menghasilkan racun bagi udara. Zat-zat kimia dalam material sampah akan menjadi asap yang terkontaminasi zat berbahaya dan menumpuk di lapisan ozon.

Apabila zat-zat bercaun dalam asap yang dihasilkan melalui pembakaran sampah sampai terhirup oleh manusia, maka akan mengakibatkan resiko kesehatan yang serius. Oleh karena itu sampah harus dikelola dengan sebaik mungkin.

Sampah bisa mengotori sumber air

Sampah organik yang menumpuk dan tidak dibuang ke tempat pembuangan sementara atau tempat pembuangan akhir akan membusuk dan memproduksi cairan hitam pekat yang berbau tidak sedap serta beracun yang bernama Leachate. Cairan ini jika tidak buru-buru disingkirkan akan menjadi media tempat berkembangbiaknya belatung, tikus dan lalat yang bisa menimbulkan penyakit.

Bila cairan leachate berakumulasi di atas tanah dan merembes ke dalam tanah maka bisa memicu kontaminasi air tanah. Sumber air tanah yang ada di lokasi tempat pembuangan akhir ini bisa berubah menjadi beracun, bau dan tidak layak konsumsi lagi terkena polutan berat seperti klorida, magnesium, mangan, nitrit dan kandungan lainnya yang beracun.

untuk menanggulangi dampak sampah yang membahayakan kesehatan, semua pihak harus bersinergi untuk mengatasi hal ini. Di sini tata kelola sampah dengan baik menjadi solusi yang tidak bisa dipungkiri kepentingannya. Diperlukan peningkatan anggaran publik untuk mengatasi masalah sampah, dana yang ada dialokasikan untuk prasarana pengelolaan sampah, pengolahan sampah hingga memperbaiki kondisi lingkungan akibat kontaminasi dari sampah.

Operasi caesar

Di Rumah Sakit Bekasi Ini Operasi Caesar Bisa Dilakukan Secara Gratis

Melahirkan secara normal biayanya sedikit lebih ringan dibanding melakukan operasi Caesar saat melahirkan. Hal ini berlaku di Kota Bekasi. Dengan pertimbangan ini, banyak ibu hamil yang lebih memilih melahirkan secara normal saat persalinan. Selain pertimbangan biaya yang jauh berbeda, persalinan dengan cara normal pemulihannya dirasa jauh lebih cepat dan mudah.

Tetapi jika persalinan seorang ibu dihadapkan pada kendala tertentu, terkadang operasi Caesar menjadi satu-satunya solusi untuk kehamilan bermasalah. Bagi anda yang sedang hamil dan kondisi perekonomiannya kurang memadai untuk membayar biaya persalinan, membayar biaya operasi Caesar mungkin terasa sulit dan menjadi beban.

Menurut perkiraan, di Kota Bekasi, biaya yang harus dibayar untuk sebuah persalinan dengan operasi Caesar berkisar dari 11 juta hingga 30 juta rupiah. Tapi jangan khawatir, bila anda tinggal di Kota Bekasi, anda bisa melakukan operasi Caesar tanpa biaya sama sekali atau gratis.

Anda tidak akan dikenakan biaya sama sekali saat melakukan operasi Caesar di empat rumah sakit di Kota Bekasi ini yaitu Rumah Sakit Bersalin Jatisampurna, RS. Subki Abdul Kadir, Rumah Sakit Kartini dan RSUD (Rumah Sakit Umum Daerah). Keempat rumah sakit ini menjadi partner pemerintah dalam menuntaskan masalah persalinan melalui operasi Caesar yang dilakukan oleh ibu hamil yang tidak mampu membayar biaya persalinan.

Melalui program ini pemerintah bermaksud mengurangi jumlah kematian ibu hamil dan bayi di kota Bekasi. Untuk memperoleh pelayanan ini syaratnya sangat mudah, anda cukup membawa KTP dan Kartu Keluarga Kota Bekasi saja.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda yang tinggal di kota bekasi dan sekitarnya. Berikut alamat 4 rumah sakit di atas :

1. RSUD BEKASI

Alamat di Jl. Pramuka No.55, Bekasi Sel., Kota Bks, Jawa Barat 17141 Telepon:(021) 8841005

2. Rumah Sakit Islam Dr. Subki Abdulkadir

Alamat: Jalan RA. Kartini No.66, Jawa Barat 17113 Telepon:(021) 8803386

3. Rumah Sakit Bersalin Kartini

Alamat: Jl. Ciledug Raya, Kby. Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12230 Telepon:(021) 7245646

4. RS Jatisampurna

Alamat: Jl. Studio ANTV, Kranggan, Jatiraden, Jatisampurna, Jawa Barat

Telepon:(021) 8451457

sehatkan ginjal

Sehatkan Ginjal dengan Membiasakan 4 hal Ini

Darah anda mengandung racun dari sisa metabolisme tubuh, tapi akan kembali dimurnikan dalam tubuh oleh ginjal untuk sehatkan ginjal. Itulah fungsi ginjal yang erat kaitannya dengan detoksifikasi darah. Di ginjal semua limbah dalam darah akan disaring dan kotoran akan terbuang bersama urin. Fungsi lainnya dari ginjal adalah untuk mengurangi air berlebih keluar dari tubuh. Ginjal juga berperan menjaga keseimbangan jumlah cairan tubuh ketika lebih banyak air dibutuhkan tubuh.

Jangan  biarkan sesuatu terjadi pada ginjal anda, jika sesuatu menimpa ginjal anda maka semua fungsi di atas tidak bisa berjalan sebagaimana seharusnya. Oleh sebab itu sehatkan ginjal dengan tidak melakukan hal-hal yang bisa membuat ginjal terganggu fungsinya. Hindarilah hal-hal berikut ini :

  1. Jangan menahan kencing terlalu lama karena bisa memicu kerusakan ginjal. Bila anda sering menahan kencing maka hal ini membuat bakteri berkembang di dalam urin. Jika hal ini terjadi maka bisa mengakibatkan infeksi pada ginjal dan saluran kemih. Di luar itu semua, Manahan kencing terlalu lama beresiko member tambahan tekanan pada ginjal sehingga berakibat ginjal mengalami kerusakan.
  2. Menurut sebuah studi ilmiah, seorang yang berumur 25 hingga 55 tahun diharuskan minum air putih paling tidak 10 hingga 12 gelas per hari agar cairan tubuhnya stabil, fungsi ginjal berjalan dengan baik dan tubuh tidak dehidrasi. Tapi jangan berlebihan juga karena ginjal tidak boleh berkerja terlalu berat.
  3. Hindari konsumsi garam yang terlalu besar karena bisa berakibat kerusakan ginjal. Saat anda mengkonsumsi makanan dengan kandungan garam yang besar maka ginjal akan berjuang keras untuk membuang ekses garam itu. Bila ini terjadi, maka ginjal akan bekerja terlalu keras hingga menurun fungsinya, maka terjadilah retensi air. Bila terjadi retensi air maka tekanan darah bisa naik dan penyakit ginjal bisa terjadi.
  4. Hindari konsumsi obat pereda nyeri yang terlalu berlebihan karena bisa mengakibatkan rusaknya ginjal. Studi ilmiah mengungkapkan bahwa obat analgesic membuat fungsi ginjal menurun drastic karena pasokan darah ke ginjal berkurang. Bila anda mengkonsumsi obat analgesic dalam jangka waktu yang sangat panjang, maka beresiko terjadi gagal ginjal kronis dan gagal ginjal akut yang juga disebut dengan nefritis interstitial kronis.

Oleh karena itulah anda harus berupaya untuk sehatkan ginjal karena ginjal merupakan organ tubuh yang sangat penting fungsinya. Hiduplah dengan pola yang sehat agar anda terhindar dari kemungkinan gagal ginjal. Semoga bermanfaat.

Hari Kesehatan Nasional Kota Bekasi ke 51

Peringatan ke 51 Tahun Hari Kesehatan Nasional Kota Bekasi

Beberapa waktu yang lalu otoritas pemerintah Kota Bekasi memperingati Hari Kesehatan Nasional Kota Bekasi yang ke 51 di zona Car Free Day Jl. Ahmad Yani, Tanggal 15 November 2015. Dalam perhelatan ini turut hadir 1.500 peserta yang didominasi penggerak PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat), perwakilan dari 38 rumah sakit dan posyandu, juga masyarakat umum.

Ahmad syaikhu selaku Wakil Walikota Bekasi secara khusus mendorong masyarakat untuk terbiasa dengan PHBS dan beliau secara simbolis melepas pawai di sekitar zona Car Free Day. Di acara ini masyarakat juga memeriksakan kadar gula darahnya secara gratis dan sebagaimana diprogramkan sebelumnya, masyarakat ditekankan untuk senantiasa mencuci tangan dengan sabun melalui PHBS. Di akhir acara dilangsungkan berbagai lomba yang diikuti oleh peserta dari balita bahkan lansia.

Ahmad Syaikhu mengatakan bahwa kini parameter IPM se jabar dalam hal kesehatan sudah dipegang oleh kota bekasi. Beliau menambahkan bahwa meningkatnya angka Indeks Pembangunan Manusia (IPM) Kota Bekasi di sektor kesehatan harus mendapat apresiasi tersendiri karena menjadi tolak ukur kesuksesan pembangunan dengan capaian IPM sebesar 87,78 menempati urutan terbaik kedua setelah Kota Bandung.

Untuk memberikan pelayanan yang lebih baik kepada masyarakat, Ia menghimbau agar semua elemen di instansi kesehatan bekerja lebih keras lagi. Penduduk Kota Bekasi mencapai 2,5 juta jiwa oleh sebab itu semua harus mendapat pelayanan yang baik dalam bidang kesehatan. Ia bahkan menegaskan bahwa pelayanan kesehatan kepada warga kota Bekasi harus dipertanggung jawabkan pelaksanannya.

Beberapa prestasi nyata yang dicapai oleh Kota Bekasi belum lama ini adalah memengang posisi juara 1 lomba tanaman obat dan posyandu sejawa barat. Tutupnya.

Bagaimana dengan anda, sudahkah berpartisipasi dalam peringatan Hari Kesehatan Nasional Kota Bekasi? anda sudah membiasakan pola hidup sehat? Bila anda memerlukan info rumah sakit di kota bekasi, silakan disimak informasinya di bawah ini :

1. Rumah Bersalin Ananda
Jl. Sultan Agung No. 173 Bekasi Barat – Bekasi
Telpon 021-8854338 / 021-88950141

2. RSIA. Amanda
Jl. Raya Serang No. 83 Cikarang Selatan 17550 – Bekasi
Telpon 021-8971643 / 021-8971643

3. RSIA. Amanda Cikarang
Jl. Raya Industri No. 36, Cikarang Utara – Bekasi
Telpon 021-8900277 / 021-89110011

4. Rumah Bersalin Anna
Jl. Pekayon Raya No. 36 Bekasi Selatan – Bekasi
Telpon 021-82432211 / 021-82419079

5. Rumah Sakit Awal Bros Bekasi (Global Awal Bros)
Jl. K.H. Noer Alie Kav. 17-18, Kalimalang – Bekasi
Telpon 021-8868888 / 021-88855210

6. Rumah Sakit Ibu Dan Anak Dr Adam Talib
Jl Teuku Umar 23 RT 001/05 Bekasi Jawa Barat
Telpon 021-88332304

7. Rumah Sakit Annisa
Jl Cikarang Baru 31 RT 005/02 Bekasi Jawa Barat
Telpon 021-8935039/8904163/8904165/8903350

8. RSIA. Bella
Jl. Ir. H. Juanda No. 141 – Bekasi
021-880175 / 021-88342438

9. Rumah Sakit Islam Bani Saleh
Jl RA Kartini 66 Bekasi Jawa Barat
Telpon 021-8803386

10. Rumah Sakit Bhakti Husada
Jl Laks RE Martadinata Bekasi Jawa Barat
Telpon 021-8900530/8900570

11. Rumah Sakit Puskesmas Umum Bekasi
Jl Raya Serang RT 011/06 Bekasi Jawa Barat
Telpon 021-8971654

12. Rumah Sakit Bhakti Kartini
Jl RA Kartini 11 Bekasi Jawa Barat
Telpon 021-88221070/8801954/8824228

13. Rumah Sakit Budi Lestari
Jl Cut Nyak Dien 2 RT 001/01 Bekasi Jawa Barat
Telpon 021-88950351

14. Jl KH Noer Ali 2 Bekasi Jawa Barat
Telpon 021-8893486/ 8842336/ 8893487

15. Rumah Sakit Citra Harapan
Jl. Raya Harapan Indah No. 3-5, Medan Satria – Bekasi
Telpon 021-88870606 / 021-88975555

16. Rumah Sakit Citra Medika
Jl. Raya H. Bosih No. 117, Desa Wanasari, Kec Cibitung, Kab Bekasi – Bekasi
Telpon 021-88372886 / 021-88372866

17. Rumah Sakit Genki Medika Cikarang
Jl Jababeka IV-A Bl T/6-A Kawasan Industri Jababeka Tahap 1
Bekasi Jawa Barat
Telpon 021-89831422

18. Rumah Sakit Graha Juanda
Jl. Ir. H. Juanda No. 326 – Bekasi
Telpon 021-89840745/88346880/8811832/8821004

19. RSIA Hermina Grand Wisata
Jl. Festival Boulevard Blok JA I No. 1 Lambang Sari Bekasi, Jawa Barat
Telepon 021-82651212 Fax. 021-8252963 Email: grandwisata@herminahospitalgroup.com

20. Rumah Sakit Siloam Gleneagles Cikarang
Lippo Cikarang Bekasi – Bekasi
Telpon 021-89901088/ 021-8972470

21. RSIA. Graha Asri
Jl. Raya Citanduy Blok L 11 No. 1, Cikarang Utara, Bekasi – Bekasi
Telpon 021-021-89143036/ 89143860

22. Klinik dan Rumah Bersalin Gizar
Jl. Raya Cibarusah Lippo No. 18 Kp. Pegaulan Sukaresmi – Bekasi
Telpon 021-89909232 / 021-89909232

23. Klinik dan Rumah Bersalin Guci Medika
Jl. Pramuka No. 79, Rawalumbu, Bekasi – Bekasi
Telpon 021-82433158 / 021-8221921

24. Rumah Sakit Ibu Dan Anak Hosana Medika
Ruko Thamrin Bl C-3/3 Bekasi Jawa Barat
Telpon 021-8972472

25. Rumah Sakit Harapan Keluarga Cikarang
Jl. MH. Thamrin Kac. 129, Lippo Cikarang, Bekasi – Bekasi
Telpon 021-89905588/89901927/89901860/89901902

26. RSIA. Hermina Bekasi
Jl. Kemakmuran No. 39 Margajaya – Bekasi
Telpon 021-8842121 / 021-88952275

27. Rumah Sakit Hermina Galaksi
Jl. Gardenia Raya Selatan Blok BA I 11, Villa Galaxi, Bekasi Selatan 17147 Bekasi Selatan – Bekasi
Telpon 021-82417777 / 021-82414087

28. Rumah Sakit Hosana Medica Bekasi
Jl. Pramuka No. 12; Rawa Panjang; Rawa Lumbu – Bekasi
Telpon 021-8221570 ext 405 / 021-8221574

29. Rumah Sakit Hosana Medica Lippo
Ruko Thamrin Blok C3 Lippo Cikarang – Bekasi
Telpon 021-8972472/ 89900769

30. Rumah Sakit Hosana Medica Pilar
Jl. Ki Hajar Dewantara 33, Cikarang Utara – Bekasi
Telpon 021-89116177/ 89116179